酸奶是经典的乳品，可以说酸奶基本是所有人群都适合的乳品，那么作为营养需求巨大的孕妇来说当然少不了！
好处
孕妇喝酸奶可以降低孕妇血压，根据某大学的调查，酸奶可以帮助人体调节血压，每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。而酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍，维护肠胃环境的安全，增强体质，调节肠胃功能。
酸奶中拥有丰富的VD和钙元素，可以给孕妇很好补充，促进胎儿生长，准妈妈饮用后，身体会产生某些维生素，不仅能抑制细菌的繁衍，而且可以增加身体的免疫防御线，抵抗各类病菌的入侵。但是孕妇喝酸奶要看时间！
饭后半小时-2小时是孕妇饮用酸奶的最佳时间！这时候胃部环境会出现巨大变化，大量的食物会稀释胃液，PH值也就增长到3-5，此时饮用，活乳酸菌便能发挥长处。
其次就是晚上，因为午夜时分，准妈妈身体中的血钙含量最为稀少，干扰人体补钙的因素也大大减少，身体也就更容易吸收钙元素，补钙的效果便会增强。
现在知道了，合理科学的喝酸奶可以帮助孕妇身体更加健康！
