近年来孕妇野外生产和公共场合生产的概率越来越高，毕竟计划赶不上变化，所以孕妇们必须了解一些自己分娩的知识。

分娩的具体过程是怎样的

分娩在临床上分为三个阶段。第一阶段子宫规律收缩，到宫颈口全开。这个阶段产妇一般会感到子宫变硬，小腹或腰部有疼痛和下坠感。在子宫颈口接近开全或开全时，胎膜往往自然破裂，俗称破浆胞，随之有清亮、透明、混有胎脂的羊水流出。第二阶段胎儿产出，产妇的腹部肌肉会协助子宫肌肉，共同把胎儿推出子宫。第三阶段剪断脐带，排出胎盘和胎膜。

如何分娩

在第一产程宫口未开全前，尽量利用宫缩间隙休息。宫缩时可做深呼吸配合，千万不要憋气向下用力，这样一方面因宫口未开全，用力会压迫宫颈使之水肿，反而使产程进展不顺利，另外，也太易疲劳。若实在无法控制，医生会作相应的检查及处理。医生检查时，产妇也要配合好，不要加腹压，要尽力使全身放松。

一般来说，待子宫口全开，产妇需要正确的方法来分娩胎儿，在子宫口全开后，产妇需要深呼吸、闭住嘴、像解大便一样用力。就可加速分娩的进行。注意的是在胎儿头娩出前尽量不用腹压，让胎儿头自然缓慢娩出，以避免产道及婴儿的损伤。

小编提示妈妈出现妊娠症状要及时赶往医院，毕竟在医院以为生产的风险还是比较大的。