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宝宝饮食禁忌有哪些如何让宝宝健康饮食: 育婴 · 常识

随着宝宝不断的生长发育，在宝宝不同时期就应该给宝宝不同类的食物。按照宝宝成长发育中的饮食规律，爸爸妈妈一般是先给宝宝喂养液体食物，再慢慢把食物转向半固体食物，直到宝宝可以添加固体食物为止，这种饮食习惯可以帮助宝宝培养自己的饮食习惯和咀嚼能力。

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Part.1

宝宝饮食禁忌

: 一岁内的宝宝不能吃什么; 主食类; 谷类、淀粉类食物，很容易消化吸收，且不易致敏，很多家长给宝宝添辅食时首选米粉、稀粥等谷类、淀粉类食物，这是正确的。但过分注重营养的爸妈们常常会犯过犹不急的错误，偏向于选择精细的谷类食物，特别是减少了B族维生素的摄入会影响宝宝神经系统的发育。

: 一岁内的宝宝不能吃什么; 荤食类; 荤食类富含铁质和蛋白质，通常都被认为是非常有营养的食物，将肉炖至酥软或者撕成细丝，都有利于让宝宝顺利吃进。不过以下所列举的这几种食物，在辅食的初阶段，不要让蛋清、汞含量较高的鱼、海鲜类它们出现为好。

: 一岁内的宝宝不能吃什么; 蔬菜类; 宝宝3个月之后，就可以给宝宝添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的维生素和矿物质，好处多多，但也要注意有些蔬菜，还是不宜过早出现在辅食中的。菠菜、韭菜、苋菜、豆类等，纤维素太多的菜梗也不要喂给宝宝吃。

: 一岁内的宝宝不能吃什么; 水果类; 水果中含有宝宝正常生长发育所需要的维生素C，且酸甜可口，是非常适宜的婴儿辅食，水果中又有哪些不适合进入到辅食的呢?一般来说，容易引起过敏的，最好都不要给宝宝吃。芒果、菠萝、有毛的水果（水蜜桃、奇异果等）。

: 一岁内的宝宝不能吃什么; 饮料类; 宝宝消化系统发育尚不完全，滤过功能差，一些饮料类会增加肾脏负担。长期饮用，还会使得孩子缺乏某种矿物质，而且这些饮料类在净化过程中使用的一些工业原料，可能对婴幼儿肝功能有不良影响。这些不要给孩子喝：矿泉水、纯净水、功能饮料、刺激性的饮料等。

: 一岁内的宝宝不能吃什么; 零食类; 辅食的初级阶段，不应该给宝宝吃零食的，特别是含有添加剂及色素的零食，这些东西糖份高，而且容易破坏婴幼儿的味觉，引起蛀牙等。特别是目前市场上的人参类食品，如含人参的糖果、饼干、奶粉、蜂王浆等。人参有促性激素分泌的作用，吃这类产品会导致性早熟。

Part.2

如何安排宝宝的饮食

: 冬季宝宝饮食应该注意什么; NO.1; 冬季受寒冷气温的影响，宝宝的食欲和机体的生理功能会发生不同程度的变化，导致抗寒抗病能力降低。聪明妈妈应该从饮食入手，增强宝宝身体抗寒能力，就可以很好地帮助宝宝健康过冬。【详细】

: 给孩子健康的煲汤方法有哪些; NO.2; 孩子拥有一副好肠胃和健康的身体是所有父母的心愿，但现实中孩子的厌食、便秘、消化不良等问题多多。想要孩子有好的肠胃其实很简单，不需吃药和营养品，通过日饮食把孩子养得壮壮的。【详细】

: 怎么缓解宝宝挑食的小毛病; NO.3; 宝宝只喜欢吃肉，不肯吃菜，这样下去会营养不均衡的，青菜不吃，萝卜不要……噘着小嘴，噙着眼泪，看到自己喜欢吃的东西，就吃很多，不喜欢吃的，就一点都不碰，怎么办呢？【详细】

: 小米粥解决宝宝消化不良症状; NO.4; 婴幼儿肠胃功能弱，日常饮食要注意护肠胃，如果饮食不当，则很容易消化不良。当孩子消化不良时，应吃一些易消化的食物，同时可通过食疗缓解症状，另外不要使胃肠道受寒冷刺激。【详细】

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