便秘指的是大便秘结不通，排便周期延长或周期不长，但粪质干结，排便艰难，亦或者粪质不硬，虽有便意，但便出不畅。所有便秘都有一个共同点，都伴随着排出困难。大便长时间停滞在大肠当中，一是大肠会把大便里的毒素反吸收，二则邪气排不出去，瘀热内积，轻者会出现面色暗浊，口臭，食欲不振，烦躁不安，毛发干枯，扁桃体发炎，咳嗽等等，严重的还会导致记忆力减退，精神不集中，甚至影响智力发育，肛裂，内痔外痔等等。

调理原则：养血润燥、行气通便

调理明星单品：椒兰麻仁膏

椒兰麻仁膏出自中医经典名著《伤寒论》，是汉代名医张仲景创制的名方之一，属润下之剂，具有润肠通便的功效，非常适合习惯性便秘、气虚型便秘、血虚便秘、长期便秘患者服用。

方中含有火麻仁、荷叶、决明子等、配伍最独具匠心之处是将润肠药、理气药、补益药合用，具有润肠通便、润而不腻的特点。

如果便秘的同时，伴随积食，建议搭配莱茯膏；如果伴随上火，建议搭配青果膏；如果伴随发热，建议搭配小陈膏。